ヨガの効果!体質改善ができるって本当?

最近注目の健康法に『ヨガ』があります。

 

興味のある人、やったことのある人も多いのではないでしょうか。

 

少し前から注目されているヨガですが、
驚くべきはその『効果』なんです!

 

ヨガには、どのような効果があるのでしょうか。

 

ヨガには、実に様々な効果があります。

 

ヨガと聞くと、ゆっくりと呼吸をしながら
いろいろなポーズをとるというイメージがありますよね。

 

まず、呼吸をしながら様々なポーズをとることは
『有酸素運動』になります。

 

有酸素運動はウォーキングやジョギングなどと同じく、
脂肪を燃焼することが出来ます。

 

つまり、ヨガには『ダイエット効果』があると言えますね。

 

また、ヨガにはインナーマッスルを鍛える効果もありますので、
女性らしいしなやかなボディラインを手に入れることが出来ますよ。

 

ヨガをするとたくさんの汗をかくので、
『デトックス』効果もあります。

 

そしてヨガの最大の効果とも言えるのは、
『体質改善』が出来るという点です。

 

ヨガをやることで代謝が良くなり血液循環が良くなるので、
『冷え性の改善』 『肩凝りの緩和』『腰痛の緩和』などの効果が
期待できるのです。

 

体の不調を改善するだけでなく、『イライラやストレスの解消』
『うつ病の改善』など『心の不調』を改善する効果もあるそうです。

 

ヨガには、美容・ダイエット・心身の不調などのたくさんの
『良い効果』があるということはお分かりいただけたでしょうか。


50万人が体験したダイエット!日本最大級ホットヨガスタジオラバとは?

『ホットヨガ』をご存じですか?
ホットヨガは、室温38℃以上、湿度65%というサウナのような中で行うヨガのことです。汗が吹き出てきそうな中で行う『ホットヨガ』には、どのようなメリットがあるのでしょうか。

ホットヨガは室温や湿度の関係で、自宅で行うことは出来ません。行うときには、専用のヨガスタジオなどに通う必要があります。

フィットネスジムなどでも、ホットヨガを行っているところはありますが
おすすめはホットヨガスタジオ L A V Aです。

ラバは全国に150店舗以上あるので、自宅近く・職場近くなど
自分のニーズに合わせてスタジオが選べるというのも良いですね。

WEB限定ではありますが、
体験コースはなんと1000円で行うことが出来ますよ。


ホットヨガはものすごい量の汗をかきます。

そのためデトックス効果が強く、体質改善にも効果的だと言われています。
体温が1℃上がると、代謝は10%も上がるのだそうです。

痩せやすい体になれるのは嬉しいですね。

ホットヨガには体質改善以外にも、ダイエットや骨盤矯正、
美肌、むくみの改善など『女性に多い悩み』を改善する効果が高いとされています。


ラバはホットヨガだけでなく、リンパに着目したコースなど、
いくつかのコースも用意されています。

体験では、下記のコースから好きなものを選べますよ。

ヨガベーシック
リンパ+ヨガ
インナービューティーヨガ
バスタオルダイエットヨガ
ヨガフローベーシック

自分に合うコースで、ストレス解消しながら
体質改善してみてはいかがでしょうか?

無料体験の申し込みはこちら