ダイエット成功者の体験談(20代・女性)

まずは1日最低でも一時間は歩くようにしました。
それに加えて、週に2回ホットヨガに通いました。

 

その結果、1ヶ月ほどで体全体がしまってきました。

 

それと同時に食事制限。なるべく白米を食べないようにしました。
朝だけ食べて昼夜はなし。ファーストフードなどもなるべく行かず、
毎日カロリー解散をして1日1500キロカロリーにおさえるようにしました。

 

ジュースは飲まず、水がお茶を飲むようにしてました。
冬場はお腹がすくとホットドリンクでお腹をみたすとかなり効果的でした。

 

お酒は大好きだったのでやめれず好きに飲んでましたが、
あては枝豆や冷奴などヘルシーなものといっしょに飲むと太りませんでした。

 

始めの1ヶ月で3キロ落ちて、1年ほどで9キロ減になりました。

 

ダイエット成功のコツとは?

 

秘訣は痩せた自分を想像することと、
何か目標を持つことが大事だと思います。

 

あとたまにご褒美デイを作ること。

 

短期間だとリバウンドしてしまうことがあるので
私の場合はゆっくり時間をかけたのでリバウンドもありませんでした。

 

途中で絶対停滞期がきます。
ここで挫折をせず頑張ることが大事です。

 

体重が変わらないので心が折れて暴食してしまったりしては
今までの努力が水の泡なので絶対にそのまま頑張り続ければ
また体重が落ちる日がくるので、

 

目標やダイエットすると決意した日のことを
思い出してがんばることが大切です。

 

しんどい!と思った日は無理にしないこと!
人ごみに出て綺麗な人をみるのもやる気がでるし、いいと思います。

 

刺激がやる気につながります!

 

ダイエット成功者の共通点とは?

 

痩せれば好きな服を着れて、おしゃれをたくさん楽しめますよ。

 

周りからの反応も違うし間違いなく男性は優しくなります!
何するにも自信をもてますし、なにより夏が楽しみになりました。

 

ダイエット前は水着をきるのが恥ずかしかったけど今は堂々ときれます!

 

それに女友達もかわりました。
「私に憧れてる!」なんて言ってもらえるようになり
人生180度かわりました。

 

ダイエットは我慢との戦いですが、
そのあとには楽しいことがたくさんまっています。

 

その生活を想像してがんばってください!


50万人が体験したダイエット!日本最大級ホットヨガスタジオラバとは?

『ホットヨガ』をご存じですか?
ホットヨガは、室温38℃以上、湿度65%というサウナのような中で行うヨガのことです。汗が吹き出てきそうな中で行う『ホットヨガ』には、どのようなメリットがあるのでしょうか。

ホットヨガは室温や湿度の関係で、自宅で行うことは出来ません。行うときには、専用のヨガスタジオなどに通う必要があります。

フィットネスジムなどでも、ホットヨガを行っているところはありますが
おすすめはホットヨガスタジオ L A V Aです。

ラバは全国に150店舗以上あるので、自宅近く・職場近くなど
自分のニーズに合わせてスタジオが選べるというのも良いですね。

WEB限定ではありますが、
体験コースはなんと1000円で行うことが出来ますよ。


ホットヨガはものすごい量の汗をかきます。

そのためデトックス効果が強く、体質改善にも効果的だと言われています。
体温が1℃上がると、代謝は10%も上がるのだそうです。

痩せやすい体になれるのは嬉しいですね。

ホットヨガには体質改善以外にも、ダイエットや骨盤矯正、
美肌、むくみの改善など『女性に多い悩み』を改善する効果が高いとされています。


ラバはホットヨガだけでなく、リンパに着目したコースなど、
いくつかのコースも用意されています。

体験では、下記のコースから好きなものを選べますよ。

ヨガベーシック
リンパ+ヨガ
インナービューティーヨガ
バスタオルダイエットヨガ
ヨガフローベーシック

自分に合うコースで、ストレス解消しながら
体質改善してみてはいかがでしょうか?

無料体験の申し込みはこちら